変わらない状態の1日を重ねていく

皆さま、こんにちは。副院長の弘子です☺︎

2017年2日目。

皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

ご家族とゆっくりとお過ごしの方、
お仕事をされていらっしゃる方、
いろんな状況の方がいらっしゃると思います。

お正月に立てた目標に向かって頑張っていますか?

昨日のブログで、

2017年を「最高だった!と言える年」にしたい
と私は書きました。

お正月張り切ってそう思っていても、

1週間もすれば、
いつものテンションに戻っていたということはありませんか?

新年に立てた目標を達成させるには、

毎日の積み重ねが必要です。

大きく何かをしようと思ってもなかなか難しいですね。

1日1日をいい毎日にして、

1年中変わらない状態をキープする、、、

そうすれば、365日過ぎたとき、

最高の一年だった!

目標が達成できた!

と言えるのではないでしょうか。

1年中変わらない状態をキープする、、、

ためには、次の3つのことをしていきます。

1. エネルギーを高くする
いつもMAXな状態でなくてもいいのです。
スイッチが入れば、すぐにMAXになる状態でエンジンを温めておきます。
いつでもいいパフォーマンスができる準備をしておきます。

2. いつも笑顔で穏やか、いい姿勢でいる。
喜怒哀楽はあっても、感情に流されずに、いつも穏やかな状態でいます。
笑顔で穏やか、いい姿勢でいると、
ものごとをポジティブにとらえられるようになるので、
予想しない出来事があっても、慌てず騒がずに対処していきます。
よくない1日がなくなります。

3. すぐに行動する
やろうと思ったことは、即実行に移します。
すぐにやるから、
やらなくてはいけないことが残っているというストレスもなくなります。
すぐにやるから、結果が出るのも早くなります。
結果がよければさらに、加速させていき、
よくなければ、軌道修正します。
何か、問題が起こってもすぐに対処するので、
解決が早まります。
解決が早まることで、
「よくない1日だった」と感じることもなくなります。

この3つをキープしていれば、

どんなことがあっても、

それほど悪いことは起こりません。

何があっても、いい1日だったと思えるようになります。

いつも変わらない状態をキープしていれば、

毎日がいい1日になります。

いい1日1日が365日続けば、
「最高の一年だった!」
「目標達成できた!」

と言える2017年になります。

体調もココロの状態も波があります。

でも、3つのことを心がけて過ごせば、

大きくよくない日はなくなり、

いつも変わらない状態をキープできそうですね。

2017年2日目。

まだまだ、
2017年を思い通りの年、
なりたい自分になる年にすることができそうですね。

☺︎おまけ☺︎

3つのことの2つ目

いつも笑顔で穏やか、いい姿勢。
これは、私の大好きなバレエの先生からも学びました。
どんなシャッターチャンスも
いつもいい笑顔、いい姿勢で!

今日もこの気持ちで過ごしていましたが、ちょっぴり気持ちが揺らぐ瞬間がありました。
末娘から「ママ、今、笑顔で無くなっていたよ。」
「いつも笑顔でいい姿勢だよね」
と言われてしまいました💦

気をつけているつもりでも、ちょっと気をぬくと、笑顔は消え、ちょっぴり怖い顔に。
気をつけたいと思います。

いつでもどこでも
笑顔といい姿勢、
いい言葉

私の子育てポリシーでもあります。

笑顔&いい姿勢で悪いことはできませんよね(^^)

「〜しなさい」
「まだ〜してないの?」
よりも、
「いつも笑顔でいい姿勢」
で育てた方が楽しくないですか?

2 件のコメント

  • あけましておめでとうございます。
    本年もよろしくお願い致します。

    今年もためになるお話しありがとうございます。
    2017年大そうな目標は立てておりませんが、私も弘子先生のおっしゃる3つの事を毎日淡々と続けたいと思います。
    正に継続は力なりですね。
    今年は去年より良い年にしたいと思います。

    • 山口さま☺︎ あけましておめでとうございます。こちらこそ今年もどうぞよろしくお願いいたします。
      新年の目標は、具体的な方が実現可能かもしれませんね。 新年の気持ちを持ち続けて、継続して、今年の年末に「最高の年だった!」と言えるといいですね。 私も、こうしてこのブログを読んでいただける方がいらっしゃることが励みになり、書き続けられています。ありがとうございます。

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